KDK Kraftdreikampf
Novo Athletics
Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben – Maximalkraft im eigenen Bereich
Trainingszeiten
| Tag | Zeit | Training | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Freitag | 17:30–20:00 | KDK Kraftdreikampf | eigener Bereich |
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Kraftdreikampf (KDK) bei Novo Athletics: strukturiertes Training der drei Grundübungen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben – vom sauberen Technikaufbau bis zum Maximalkraft-Training. Trainiert wird im eigenen Kraftbereich, gemeinsam und mit Spotter.
